Pakar Gizi Ungkap Bahaya Diet Hanya Konsumsi Buah Dan Sayur

Dilaporkan oleh jurnalis Echo Sotrianto

JAKARTA – Menjaga pola hidup sehat menjadi salah satu hal yang bisa dilakukan untuk mengurangi risiko terkena penyakit serius seperti masalah berat badan, rambut rontok, kolesterol dan penyakit lain yang dikhawatirkan semua orang.

Sayangnya, tidak semua metode yang dipilih benar.

Seperti upaya untuk mengurangi kelebihan berat badan atau obesitas yang saat ini menjadi perhatian utama.

Orang yang kelebihan berat badan mencoba menurunkan berat badan untuk mencapai keseimbangan.

Salah satu pilihannya adalah dengan melakukan diet seperti tidak makan sama sekali dan hanya buah dan sayur saja.

Betulkah?

Dr Christopher Andrian, dokter kulit di M. Nutrition SpGK, mengatakan pola makan tidak makan sama sekali dan hanya makan buah dan sayur saja bisa menimbulkan efek buruk.

Alih-alih menurunkan berat badan, diet “cepat” ini bisa menyebabkan masalah kesehatan.

“Siapa pun bisa menderita kekurangan protein yang menyebabkan kerontokan rambut. baru.

The Master Clinic Indonesia juga memperkenalkan perawatan terbaru yaitu ‘Hydrafacial Keravib’.

Untuk melakukan itu, kata dia, diperlukan perubahan persepsi, mengatakan bahwa diet tidak harus berarti makan makanan yang rasanya tidak enak dalam jumlah sedikit.

“Apa yang dikatakan Christopher adalah tentang memasukkan makanan ke dalam komposisi yang seimbang, memang benar lebih pada mengurangi kalori sambil tetap merasa kenyang,” kata Christopher.

Ia berkata, “Jika kebiasaan makan ini menjadi kebiasaan dalam hidup, maka akan berpengaruh pada kesehatan tubuh.”

Mungkin Anda Menyukai

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *