Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengobati batuk.
Batuk adalah tindakan refleks yang melindungi saluran udara dan paru-paru dari iritasi seperti debu, kuman, dan lendir.
Batuk bisa menggelitik di tenggorokan.
Terkadang batuk menyertai pilek.
Menderita batuk pasti sangat mengganggu saat di perjalanan.
Selain dengan minum obat, batuk bisa diatasi dengan bahan alami.
Cara Menyembuhkan Batuk Secara Alami
Berikut beberapa cara mengobati batuk, dikutip dari womenshealthmag.com.
1. Berkumur dengan air garam
Cara sederhana meredakan batuk adalah dengan menggunakan air garam.
Menurut sebuah studi tahun 2019, metode ini dapat membantu mengurangi durasi batuk.
Menurut Penn Medicine, awalnya mungkin terasa perih, tetapi solusinya efektif membunuh bakteri, mengencerkan lendir, dan mengurangi rasa sakit.
Untuk membuatnya di rumah, cukup campurkan setengah sendok teh garam dengan 8 ons air hangat.
2. Minum teh jahe
Jahe dikenal dengan khasiatnya untuk meredakan sakit perut.
Ternyata jahe juga bisa menjadi obat batuk.
“Jahe telah terbukti membantu mengurangi batuk dan meredakan sakit tenggorokan, dan pelega tenggorokan jahe banyak digunakan untuk tujuan ini,” kata Dr. Hanak.
Ia menambahkan bahwa jahe juga memiliki sifat antiradang dan antioksidan yang bermanfaat untuk mengobati berbagai kondisi.
Rebus jahe dengan menambahkan kantong teh atau dengan menuangkan air panas ke atas potongan jahe.
3. Tambahkan madu ke dalam minuman Anda
Madu adalah jawaban saat batuk dan ingin minuman manis.
kata Dee selera.
Menurut Penn Medicine, madu juga dapat membantu mengurangi rasa sakit dan melawan infeksi virus.
Anda bisa mendapatkan efek ini dengan menambahkan 2 sendok makan madu ke secangkir air hangat atau teh panas.
4. Mandi air hangat
Selain membantu meredakan stres setelah seharian beraktivitas, berendam di air hangat dapat meredakan gejala pilek seperti hidung tersumbat, batuk, dan tekanan sinus.
Ini berkat kelembapan uapnya, yang bagus untuk membuka sinus dan melonggarkan lendir.
Sebagai alternatif, Anda bisa mencoba menggunakan pelembab.
5. Banyak minum
Tetap terhidrasi sangat penting saat Anda batuk.
Dr menjelaskan. selera.
Minumlah banyak air untuk membantu batuk Anda sembuh lebih cepat.
(/ Eureka)
